症状別動画集

リハビリ

<リハビリ動画一覧>
片足立ちできますか?できないと『寝たきりなる』
寝たきりになりたくなかったら痛くても動かす!
段差のない所でつまずく原因は筋力低下ではない!
5年前に比べて疲れやすくなったあなたへ!
サプリメントでは筋肉は強くなりません!
あなたに忍び寄る『寝たきり』
『寝たきり』予防にはOOO筋を鍛える!
高齢者向け!これを知れば転倒せずに済みます!
シニア向け 運動のやり過ぎは身体に弊害をもたらす!
年をとると身長が縮む3つの理由
三日坊主のかた必見!運動を習慣にする方法とは
快適でラクな生活は「寝たきり」への直通特急!
重要!転倒しないくつ下はこれ
これを知れば猫背は改善できる!
青信号で横断歩道を渡りきれなくなる理由その①
青信号で横断歩道を渡りきれなくなる理由その②
一生自分の足で歩くにはOOの柔軟性が必要!
小学生でも分かる筋肉が硬くなる仕組み!その①
小学生でも分かる筋肉が硬くなる仕組み!その②
注意!してはいけない歩き方
認知症に効果的な運動方法とは!
『口呼吸』は今すぐやめましょう!
疲れやすい方必見!OOOOOOを増やして体力をつける!

<腰痛動画一覧> 
・腰痛リラックスできる!腰痛予防の為の腹式呼吸    
・寝たままできる!気持ちいい 腰痛改善ストレッチ      
・気持ちいい!すごく伸びる 腰痛予防ストレッチ      
・簡単!腰痛予防!座ったまま!お尻のストレッチのやり方   
・ちょっとした空き時間に腰痛予防の腰回し体操        
・腰痛改善!簡単!ベットの上で体幹トレーニング       
・一生つかえる!朝の腰痛に悩まされるあなたへ        
・寝る前におすすめ!頑固な腰痛を改善するストレッチ!    
・腰痛の方にお勧め!腰、お尻にたまった疲労を除去するストレッチ! 
・股関節の違和感を軽減し柔らかくするストレッチ!      
・腰の引き締め!腰痛予防! 一石二鳥ストレッチ!       
・腰痛予防!テレビをみながらお尻ストレッチ!        
・腰痛予防!お尻の奥をストレッチ!             
・腰痛にならないための股関節ストレッチ!       
・デスクワークの合間にちょこっと腰のストレッチ!パート1  
・腰痛を解消するには股関節のストレッチ!          

首こり肩こり

<首こり肩こり動画一覧>
・家事の合間に肩こり解消ストレッチ       
・簡単!肩がバキバキでお困りの方のための運動
・仕事の合間に疲労を除去!肩こり解消ストレッチのやり方  
・頑固な首コリ!仕事の合間にこっそり撃退ストレッチ! 
・首コリの方へ立ち仕事の合間におすすめ!首ストレッチ 
・オフィスでちょこっと首の前ストレッチ!       
・四十肩になりにくくするストレッチ!         
     

猫背

<猫背動画一覧>
・猫背姿勢でお困りの方お勧めストレッチ!太ももの裏が硬いと骨盤が歪む! 
・デスクワークをされる方にお勧め!猫背改善ストレッチ        
・猫背の方におすすめ!胸を伸ばす気持ちいいストレッチ!      
・ガチガチの背中に効果発揮!背中のストレッチ!          
・壁を使って猫背解消ストレッチ!                 
         

<脚動画一覧>
・むくみ解消!こむら返り撃退!壁を利用したストレッチ   
・むくみでお困りの方必見!むくみ改善法          
・老化防止!一生自分の脚で歩くための 椅子を使ったトレーニング!  
・膝痛、太ももの前がつらい方必見!椅子を利用する安全ストレッチ  
・ふくらはぎを伸ばして”冷え””むくみ”を撃退!     
・むくみ予防!テレビを見ながらふくらはぎストレッチ!   
・膝痛、太ももの前がパンパンの方必見!楽ちんストレッチ  
・むくみもとれ足首キュッ!引き締めストレッチ!      
・足が疲れにくくなるストレッチ!立ち仕事のあなたへ    
・立ち仕事で足がクタクタのかたへ!スネの疲労を除去するストレッチ!  
・足の裏が疲労している方はぜひ足裏ストレッチを!パート①   
・足の裏が疲労している方はぜひ足裏ストレッチを!パート②   
・脚のむくみでお困りのあなたへ!脚の付け根ストレッチ!    

<手動画一覧>
・パソコンや家事で指が疲れているあなたへ!指のストレッチ!
・手首が疲れている方必見!疲労解消ストレッチ!       
・パソコンをする方必見!解消手首ストレッチ         
・腕がパンパンに!疲労解消!二の腕ストレッチ       

体幹トレーニング

<体幹トレーニング一覧>
・腰痛予防 お腹をへこますに効果大!体幹トレーニングの基本
・歪みを短時間で解消!体幹トレーニングのやり方
・腰痛予防、体幹力!若返りに効果的トレーニング!
・綺麗な姿勢を維持するための体幹トレーニング!
・お腹を引き締めたい!中年太り解消トレーニング

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