ウォーキング&姿勢レッスン

ウォーキング

西宮市でウォーキング・歩き方でお悩みの方へ

ウォーキング

当店のレッスンはこんな方にピッタリです。

  • 上質なウォーキングフォームを修得したい方
  • 姿勢の悪さが気になる方
  • 家族や友人に歩き方や姿勢が悪いと言われた方
  • 上質な歩き方で体力をつけたい方
  • 筋トレはしんどいから歩いて元気になりたい方
レッスンでここまで変われました!

training_coupon

it’sパーソナルはここが違う・他店との違い

レッスン前の整体

パーソナルトレーニング正しい歩き方や正しい姿勢にとって、カラダの歪みは大敵!

ですが、生活しているとどうしても体には歪みが生じます。

どんなに気を付けていても、歪むものは歪むのです。

その歪みをそのままにしたまま歩くと、体重が均等に分散されず一か所に集中してしまいますし歪みが助長されてしまう可能性もあります。

健康のためにウォーキングをがんばっているのに、歪みが悪化してしまっては、ウォーキングの労力も台無しです。

間違った歩き方を続けると膝や股関節、腰の関節や筋肉に負担がかかり不調が出てきてしまい、結果として健康寿命を縮めてしまいます。

そんなことをなくすため、当店ではレッスン前に全身の整体を行います。

特に骨盤の位置を正しく整えてあげることで、体重がうまく分散される状態にカラダがスタンバイしてくれます。

資格を保有するトレーナーによるマンツーマン指導

パーソナルトレーニングトレーナーは身体の仕組みを熟知した専門家。

沢山のクライアントの正しい歩き方へサポートした実績を持つ林良祐が直接指導させていただきます。

指導歴15年、DFWALKウォーキングアドバイザー NSCA‐CPT PTC(セントラルスポーツ)認定パーソナルトレーナー。
アメリカでフィットネスを学び日本のスポーツジムや介護施設での指導経験があります。

また、国家資格である柔道整復師免許も保有。

レッスンだけでなくウォーキング効果を上げる施術もあわせて行います。

プライベート空間

プライベート空間で、誰にも邪魔されず集中レッスン!

1つの予約枠で一人の方にマンツーマン指導。完全プライベート空間なので、誰にも邪魔されることなく清潔な空間で集中してウォーキングレッスンに取り組めます。

グループレッスンの場合はどうしても全員に目がいきとどかない!

レッスンの流れ

流れ1 カウンセリング
カウンセリング

流れ2 姿勢分析
flow1
姿勢を撮影し、肩の高さや脚の長さの左右差、骨盤、身体の歪みを丁寧にチェックします。

流れ3 姿勢指導

流れ3 ウォーキング指導
ウォーキング指導

料金

回数券 時間 料金
4回 60分 ¥36,000
8回 60分 ¥68,000
12回 60分 ¥96,000

※価格はすべて税込み表示です

プロからの推薦の言葉

■第4回ミセス日本グランプリ受賞
■ウォーキングスペシャリスト
■一般社団法人 日本DFWALK協会 代表理事  山口 マユウ先生

一般社団法人DFWALK協会のウォーキングメソッドは、心身の美と健康を促進させることのできる独自メソッドです。

美しく歩きたい、健康になりたい、モデルになりたい、ダイエットしたい、などウォーキングを学ぶ目的は実に人それぞれです。

その中でも林先生は特に「健康」に重きをおき、ご自身のみならず「一人でも多くの方の健康寿命を延ばしたい」とういう思いを強く抱き、ウォーキングアドバイザー(指導者)としての技能習得に励んでこられました。

もとよりヒトの身体を熟知した柔道整復師であり、整体師、パーソナルトレーナーとしても活躍してこられた方なのでメソッドの理解力は高く、さらにそこにこれまでのご自身の経験と知識が融合され素晴らしい指導者に成長されました。

林先生は涼し気な顔立ちからは想像もつかないほど健康に対して貪欲であり、とても熱い思いを持った方です。

明確な目的、目標を持って先生の元を訪れた方には、ご自身の持つ知識と技能をフルに活かし最大限の協力をしてくださるに違いありません。

とても信頼のおける指導者です。
(確かな指導の中に垣間見える少々天然なお人柄にもぜひ触れていただきたいです。)

林の思い


普段の生活において、自分が歩く姿を目にする機会はあまりありませんでした。

ある日、家族が撮影した動画に写っていた自分の猫背でガニ股で、とても不格好な歩き方をしていたのです。

当時から健康のためにウォーキングを日課にしていたのですが、こんな歩き方では将来カラダに不調が出てしまうのは明白でした。

健康のためにしているはずが不調を招いてしまっては元も子もありません。

正しく、見た目も'キレイな歩き方を身に着けたい!!

そう、強く思ったことをきっかけに、ウォーキングについて学び始めました。

日課のウォーキングを続けていると、同じく健康のためにがんばっているのであろう方々をお見かけしますが、残念ながら以前の私と同じように正しく歩けている方は少なく感じます。

先にも述べたように、間違った歩き方を続けると膝や股関節、腰の関節や筋肉に負担がかかり不調が出てきてしまい、結果として健康寿命を縮めてしまいます。

歩き方を正すことで不調の予防だけではなく、今ある不調が改善されることだってあります。

健康のためにも、より多くの方々に正しい歩き方を修得していただきたい。

そして、歩くことの楽しさ気持ちよさを身を持って感じていただきたい。

90歳になってもピンっとした姿勢でシャキシャキ歩けるためのお手伝いがしたい。

そんな思いで日々生徒さん方と向かい合っています。

自分の歩き方に不安のある方、正しい歩き方に興味がある方、是非あなたの目標に向かって一緒に頑張りましょう。

連絡