手動画一覧

パソコンや家事で指が疲れているあなたへ!指のストレッチ!


<このストレッチのやり>
①手のひらはつけないで、両手の指先をあわせます。
②手首を捻って指を自分へ向けます。
③背筋を伸ばし気持ちのいいところでキープします。

兵庫県西宮市 あなたの辛い症状を一日も早く改善する整体 西宮はやし整体院

手首が疲れている方必見!疲労解消ストレッチ!!


<このストレッチのやり方>
①手のひらを上にむけて反対の手で指の先の方を軽く握ります。
②反対の手を押しながら手首を反らします。
③ゆっくり息を吐きながら肘を伸ばし気持ちのいいところでキープします。

肩こり腰痛を根本改善したい人から選ばれる 阪神西宮駅徒歩7分、土日祝も夜20時まで営業 はやし整体院

パソコンをする方必見!解消手首ストレッチ!


<このストレッチのやり方>
①手のひらを上にむけて反対の手で指の先の方を軽く握ります。
②反対の手を押しながら手首を反らします。
③ゆっくり息を吐きながら肘を伸ばし気持ちのいいところでキープします。

西宮はやし整体院  JRさくら夙川駅から徒歩10分、土日祝も夜20時まで営業

腕がパンパンに!疲労解消!二の腕ストレッチ !


<このストレッチのやり方>
①壁の横に立ち、手をグーにして腕を肩の高さまで上げて角に親指を当てます。
②上体を捻り腕が伸びてきたら気持ちのいいところでキープします。
<ポイント> 背筋を伸ばし胸を張る

阪急夙川駅徒歩10分 西宮はやし整体院

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