腰痛
2016年07月11日
整体の中には、バキバキ鳴らしたりするような施術を行う場所もあると聞き、整体を受けるのを迷っているという方もいらっしゃるでしょう。
腰痛など痛みを持っている状態で、バキバキされるなんてとんでもない！と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？バキバキされると、なんだか余計痛みが強くなりそうで怖いですよね？
バキボキ音は、整体の質に関係がない
確かに、バキバキと音を鳴らしながら施術をする整体はあります。
ですが、あのバキバキ音は、決して施術のためのパフォーマンスなどではなく、矯正などを行った際になってしまう音になるのです。しかし、しっかりとした技術を持っている整体師などの場合は、むやみにあのバキバキ音を鳴らすことなく、腰痛の施術を行うものです。
まずは、バキバキならす整体が良いとか悪いということではないということを、まずは知っていただければと思います。
とはいえ、腰痛がある状態でバキバキされては困るという方もいらっしゃるでしょう。そのような方は実際に結構多くいらっしゃいます。
そのため、「うちではバキバキしません」といううたい文句で整体を行っている治療院もあります。
まずはご相談ください
ですので、「腰痛だから整体は怖い」と敬遠することなく、相談だけでも訪れることをおすすめします。
カウンセリングの際に、バキバキされたり無理に引っ張られるのは苦手なのでと伝えると、それに配慮した施術も可能です。
しっかりと危険性がないことを説明させていただいた上で、必要に応じて施術という場合もありますが、当院では腰痛でも安心して整体がうけられるよう、最大限配慮した施術をいたします。
阪神西宮 慢性腰痛を今度こそ根本解消 西宮市はやし整体院にご相談ください。
■腰痛改善！簡単！ベットの上で体幹トレーニング
この体幹トレーニングのやり方
①仰向けに寝て両膝を曲げて腰幅に開きます。
②両手は手のひら下にして少し開いて床におきます。
③息をゆっくり吐きながら骨盤を上げ、キープした状態で息を吸います。
④息をゆっくり吐きながら骨盤をおろします。
ポイント
＊上げる順番 お尻⇒腰⇒背中 おろす順番 背中⇒腰⇒お尻
＊膝、腰、肩が一直線でキープできるようにしてください。
腰痛
2016年07月9日
腰痛の改善のために、整体を受けられる方は決して少なくありません。これまで、何をしても腰痛が治らなかったのに、整体を受けたら驚くほど改善がみられたという方もいらっしゃいます。
しかし、整体ではどのようにして腰痛がある方に施術を行うのでしょうか？
多くの場合、整体ではまず最初にカウンセリングなどを行い、日ごろの生活習慣や痛みの度合い、他に痛いところがないかなどを確認していくところから始めます。
そのうえで、体を実際に見て、痛みの度合いや、動かすパーツごとでの筋肉や関節などの動きを見て、総合的に腰痛の原因となる場所を探り当てていきます。それに合わせて、手技にて治療を行っていくのが一般的な整体での施術内容になってきます。
腰に直接負担がかかって腰痛を引き起こしている場合もありますが、仙腸関節（骨盤）や脊椎などに負担がかかったり、ずれを起こしていることが原因となることもあるのです。
整体では、このような原因をしっかりと突き詰めたうえで施術を行います。腰痛が起きている個所だけをマッサージするような施術ではありませんので、根本的な改善が期待できるのです。
さまざまな整体の技法がありますが、多くの場合はこのような流れで施術を行うのが一般的です。
腰痛の改善で整体へ行かれる際は、家事の頻度や負担、生活習慣などを細かく伝えたほうが、痛みの原因を突き止めやすくなるので覚えておくと良いでしょう。
兵庫県、西宮市 辛い腰痛から解放し再発させない整体 西宮はやし整体院
■腰の引き締め!腰痛予防! 一石二鳥ストレッチ！
この体操のやり方
①四つん這いなりお尻を左右にふります。
②おへそを中心に身体の横側を伸ばしたり縮めたりします。
③ゆっくり繰り返します。
ポイント 腰を反らしすぎない。
腰痛
2016年07月7日
整体では、腰痛の緩和や予防などさまざまな対処をしてもらえます。慢性的な腰痛を抱えている方の中には、整体へ定期的に通っている方も少なくありません。
しかし、あまりにも腰痛がひどい場合は、整体で施術をお願いしても平気なものなのでしょうか？また、そういう場合でも整体で施術をしてもらうことはできるのでしょうか？
整体は腰痛にとっても良い施術
もし、立てないほどの腰痛で、動いていない状態でも痛みがあったり、あまりにも痛みがひどすぎる場合などは、かかりつけの整体院で一度見てもらうことをおすすめします。
なんとか立てるという場合や、支えがあれば歩けるといった腰痛の度合いであれば、整体でも対応することは可能です。
もちろん、このような腰痛でお悩みの患者様は、整体を受けに多くいらっしゃいますので、施術をすることはまったく問題はありません。
むしろ、痛みがあるのに我慢をして、違う箇所に負担をかけてしまう場合もありますので、できるだけ早く施術を受けることをおすすめします。
あまりにも腰痛がひどく動けないような場合、腰以外に痛みの原因がある場合があります。
ぎっくり腰などでも、傷めてしまっている個所が異なりますので、整体で適正にみてもらい施術を受ける事が大切です。
腰痛がある場合は、腰などに炎症がある状況が考えられますので、負担をかけないような手技を行います。
もちろん、痛みを与えるような施術は与えないよう、細心の注意を払って行いますので安心して受ける事ができます。腰痛がひどい場合は、我慢をしたりせず、遠慮なくはやし整体院へご相談を。
兵庫県、西宮市 辛い腰痛から解放し再発させない整体 西宮はやし整体院
■腰痛予防！お尻の奥をストレッチ！
このストレッチのやり方
①両手は前に置きます。
②前の脚の膝を９０度に曲げ反対の脚はまっすぐ後ろに伸ばします。
③背筋を伸ばしたまま胸を倒しお尻が伸びてきたら気持ちのいいところでキープします。
④肘は床につけます。
