こむら返り
2016年09月27日
「痛い！！！」夜中に飛び起きたものの長時間、こむら返りが治らないことってありませんか？
そんな時、じっとしているのが良いと習ったことがある人もいるでしょう。でも、いつまで痛みが続くか分からないこむら返りを黙ってじっと堪えているのは辛いものがありますよね。
こむら返りは腓腹筋の収縮が原因で起こります。その為、ふくらはぎの筋肉をしっかり伸ばすことが大切。足首を曲げられるところまで曲げて、伸ばすを繰り返すと次第に楽になっていきます。立ち上がって、アキレス腱を伸ばす体操をしても良いです。
しかし、あまりの痛みの為、「冷静にそんな体操をしている余裕はないです」という方もいらっしゃいます。確かにあの痛みの中、ふくらはぎを無理やり動かすというのはかなり勇気がいると思います。
そんな時は、温めることで筋肉の収縮がほぐれますので、カイロを貼ることも効果的です。身体を冷やすことは筋肉がこり固まる要因になるので、要注意です！特に夏場のクーラー冷えは肌を直に冷やしてしまわないように注意してください。
こむら返りは慢性化しやすく、一度起こしたら繰り返す方がいらっしゃいます。こむら返りがくせになっている方は、一度整体でケアしてみるのはいかがでしょうか？
当整体では、ふくらはぎはもちろん、骨盤が歪んでいないか、腰や足の裏の状態は悪くないかなど、別の場所にも注目してケアを行います。
ご来院いただいたお客様にはこむら返りに良いストレッチや自宅で出来るケアをお話しさせていただくこともあります。治りにくいこむら返りは、是非一度整体にお越しください。
ゆがみを整え、こむら返りを取り去る整体 西宮はやし整体院
寝違え
2016年09月25日
寝違えって少しでも動かしたら激痛が走り、さらに頭も痛くなり、下手したら仕事どころか娯楽さえ苦しみに変わるから一大事ですよね。
しかも寝違えの厄介なところは、特に自分では何も対処出来ないこと。例えば痛いところを強く揉む、これは絶対NGです。
切り傷で言えば、切り口に直接ぐりぐり刺激を与えるようなもの。お風呂で暖めるのも同じように、切り口に暖かいお湯を染み込ませるようなもので逆効果。そうかと言って冷やしてもあまり意味はありません。
寝違えは季節の変わり目によく起こります。当院でもその頃、寝違えによる患者さんが増えてきます。原因は激しい寒暖差による自律神経の乱れが血行不良を引き起し、筋肉が固まるからだと考えられています。
ところで一般的に筋肉が柔らかく、血行も良いはずの子どもたちでも寝違いを引き起こすことがあります。
お子様をつれて当整体へご来院くださったお父様・お母様に心配そうに「寝相が悪かったのでしょうか…？」と聞かれることがあります。原因は寝相だけではありません。例えばストレスや疲労の場合もあります。「え！？子どもなのにストレス！？」と驚く方が多いと思います。
現代っ子はスマホやゲームなど刺激が多い環境で成長しています。
2、3歳の子がスマホをいじって自分で動画を立ち上げる姿に衝撃を受けたことはないでしょうか？こういった光の刺激が強く電磁波を発する電子機器は大人はもちろん、子ども達の脳を刺激し、興奮させます。脳が興奮すると血液の循環も悪くなり、筋肉が疲労を感じます。すると肩こりや寝違えの原因となるのです。
小さな子どもに大人と全く同じ治療をする訳にはいきません。整体では、お子様の身体の大きさや体調、生活環境に合わせて、施術と生活習慣のご指導を行わせていただきます。
ゆがみを整え、寝違えを取り去る整体 西宮はやし整体院
耳鳴り
2016年09月23日
耳鳴りがした時、どこを訪ねますか？ほとんどの方が「耳鼻科」とお答えになるのではないでしょうか？
しかし、実際耳鼻科に行って原因を調べてもらっても担当のお医者様に「疲れやストレスが原因でしょう」と言われ、病名がつかないということが多くあります。
そんな時、整体にいらっしゃってはどうでしょうか？「え？耳鳴りに整体？？？」と疑問符がたくさん頭の上に浮かぶ方がいらっしゃるかもしれませんが、耳鳴りと整体って意外な関係があるのです。
耳鳴りの原因として、メニエール病や中耳炎などが考えられますが、先程申し上げたように、こういった病名がつかない場合もあります。
その時に考えられる要因のひとつとして、首のこりが上げられます。頭の付け根には脳幹という部分があります。ここに負担が掛かり、圧迫されると自律神経の乱れが起こりやすくなります。
自律神経が乱れると耳鳴りの原因となります。また血行不良になると耳鳴りが起きやすくなります。特に姿勢が悪くなると、筋肉が凝り固まり、血行不良に陥ります。この時、肩こりや首こりといった症状も引き起こりやすくなります。
その為、原因不明の耳鳴り改善法は、血液の流れを良くするようにこりをほぐし、正しい姿勢を整えることです。
西洋医学の分野では耳鳴りの治療法として、薬剤を投与しますが、整体ではこうした身体のバランスを整えることで根本から耳鳴りの原因を解消します。
またこりをほぐして、血流を改善し自律神経を整えると代謝がアップし、美容やダイエットに繋がります。もし、原因不明の耳鳴りに悩まれたら、是非整体へお越しください。
耳鳴りやカラダの不調を根本改善したい人から選ばれる 西宮人気ＮＯ１整体 はやし整体院
