はやし整体院のブログ

ブログ

産後の腰痛

産後の骨盤矯正
2016年08月19日

産後の腰痛

クーポン

西宮で産後の腰痛を改善

  • 出産後の腰痛が辛すぎて、子供を散歩に連れて行けない
  • 腰痛がひどすぎて、家事を全部終わらせられない
  • 最近は痛みのせいで、子供の泣き声にイライラしてしまう
  • 痛みのせいで余裕がなく、赤ちゃんを怒鳴ってしまった・・・

こんな状態が続いているにも関わらず

  • 毎日接骨院で電気を受けているが、腰痛が改善しない
  • マッサージを試したら逆に悪化してしまった
  • 痛み止め注射が切れると、すぐに痛みがぶり返す

こんな状況で一向に改善しないなら・・・ これほど辛いことはないでしょう。

しかしご安心ください!西宮の皆様には、はやし整体院があります。そして当院の整体で、こんな結果を得ることが出来た方、たくさんたくさんいらっしゃいます!

産後腰痛

産後の腰痛が起こるプロセスは、一般的な腰痛が起こるプロセスとは少し違います。なので普通の腰痛感覚で施術を受けてしまうと、良くならないばかりか悪化してしまうことも。

そういう時のためにあるのが、当院の、腰痛特化型整体です。はやし整体院なら、産後の腰痛の改善例はたくさんあります。

まずは当院の腰痛特化型整体を試しても遅くはありません。今すぐお電話ください。

あなたの産後の腰痛の本当の原因

産後腰痛

産後の腰痛というのは、一般的な腰痛とはちょっと違うとお話しました。具体的には「骨盤」の状態が少し違うのす。

①産後の骨盤の開き
通常は骨盤は左右前後にズレますが、出産時には産道を開かせるために骨盤は開いています。この開いている状態のままになっているために、周囲の筋肉を緊張させたり、内臓に負荷を与えたり、その上にある背骨などがバランスを崩してしまい、腰痛に繋がっているのです。

これが最重要の原因です。普通の骨盤矯正のやり方では、開いた骨盤は元の状態に戻らないのです。逆に悪化してしまうことも。

これに加えて

②姿勢のゆがみ
姿勢がゆがみ、そのせいで上半身のバランスが崩れ、腰の神経や筋肉に刺激を与えてしまいます
③周辺筋肉の緊張
腰周辺や背中肩甲骨周りの筋肉が緊張して、腰に負荷をかけてしまいます。

この①~③が複合的に合わさった結果、出産後に強い腰痛が生じているのです。

本当に産後の腰痛を改善させるには、骨盤の開きにに代表されるような「身体のゆがみ」を正しく整えていかないといけないのです。

身体のゆがみがなくなれば、骨盤・姿勢・筋肉が整う
歪みが整えば、脊柱管への負荷も解放。痛みがなくなっていく

はやし整体院では、産後の腰痛からあなたを解放するために、体のゆがみを把握し正しく整えていきます。

なぜ病院や接骨院改善しなかったのか?

kyousaku_midashi2

病院で治療を受けたが、痛みが改善しなかった
整体やカイロを試したけれども、一時しのぎにしかならなかった

もしこのようなことでお悩みのあなた、それは「本当の原因にアプローチ出来ていなかった」からでしょう。

  • 正しく原因を見抜けなかった
  • 結果として、適切なアプローチを受けられなかった

これに加え、病院や接骨院の治療では「ゆがみ」は整いません。

産後

・電気治療 → 原因にアプローチできない
・マッサージ →逆にゆがみは悪化し、痛みがひどくなることも
・痛み止めやブロック注射 → 一時しのぎでしかない

だからこれまで何度も何度も、何日も何か月も治療を受けたのに、あなたの産後の腰痛は改善してこなかったのです。

しかしはやし整体院では、そんな施術は行いません。

徹底した問診と身体の検査で痛みの原因を見つける
見つけた原因に、適切なアプローチを行う

だからはやし整体院で、元気になっていけるのです。

はやし整体院だからできる産後の腰痛整体

1.徹底した問診検査で根本原因を突き止める

katakori_tokutyo1_2.jpg身体のゆがみを正しく整えるためには、あなたの身体の現状をしっかりと把握しておくことが不可欠です。

見た目にわかる骨盤の傾きや肩の高さだけではなく、筋肉の硬さ、左右差、強弱、体幹の状態など検査によってしっかりと見極めていきます。

また、産後の腰痛を引き起こす一要因として、生活習慣に原因が潜んでいることも考えられるため、お仕事内容や生活パターン、過去の病歴についても尋ねさせていただきます。いずれも施術に必要な情報ですので、ささいなことでもお話しください。

2.痛み知らずの身体を作る「腰痛特化整体」

katakori_tokutyo1_2.jpg腰痛特化整体は、全身の筋肉バランスを整え骨格を理想的な位置に戻していく、当院独自の施術法です。

まずは腰椎周辺を圧迫する筋肉をほぐし、負担がかからない状態に骨格を整えていきます。ゆがみを整えても、それを維持できなければ意味がありません。

腰痛特化整体では、ほぐすと同時に骨格を維持できる状態に筋肉を強化していきます。理想的な状態に骨格が維持され続けると血行が促進され疲労物質の回収がスムーズに行われるようになります。

疲労物質が停滞しないということは、痛みの出にくい身体になるということです。当院の整体では、この状態を最終目標としています。

3.効果を継続させるセルフケアをアドバイス

katakori_tokutyo1_2.jpg産後の腰痛により背中や腰部は毎日大きなダメージを受けています。毎日当院でケアしてあげることができればいいのですが、週一回程度の施術だとどうしても悪化の速度が勝ってしまいます。痛みから一刻も早く解放されるためにも、施術の効果を最大限に活かすためにも、ご自身によるケアが必要不可欠です。

当院では負担の少ない、気軽に行えるメンテナンス方法をお伝えしています。

ちょっとした心がけやいたわりで、背中・腰部への負担はぐんと軽減されます。毎日続け、そこにさらに当院での施術が加わることで徐々に回復の速度が悪化の速度に追いつき、さらには追い越していきます。根気と時間を要しますが、日々の積み重ねが大きな結果へとつながるのです。一緒にがんばりましょう!

産後腰痛

当院の整体で、こんな身体を目指しましょう!

  • 痛みがないので、少しの寝不足でも頑張れ身体に
  • 赤ちゃんを抱っこして散歩にいける身体に!
  • 心に余裕があり、様々なことを楽しめる身体に!
  • 家族での旅行が何よりの楽しみになるように!

こんな身体に戻ることを、あなたは諦める必要はありませんし、当院で追求していけることを、忘れないでください!

kosi6

産後の腰痛の場合どのくらい通えばいいのか?

その方のお体の状態によって一概には言えませんが、産後の腰痛の場合、最初は骨盤を整えてもすぐに開き始めてしまいます。その開こうとするクセを止めなければいけませんので、複数回の施術は必要になってきます。

通院間隔としては、

初めは週に1~2回程度を数週間。
その後カラダの状態によって月2~3回ペースに移行。

というのが理想です。

当院腰痛特化整体は、痛みやしびれを一時的に和らげるものではなく、筋バランスや骨格を整え、痛みしびれから皆様を解放することを最終目標としています。

【症状が改善していく過程】
回復曲線

%e5%9b%9e%e5%be%a9%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%bc%e3%82%b8%e7%a7%bb%e8%a1%8c

産後の腰痛のための腰痛特化整体の料金の案内

初診料 2,160円(税込)
施術料 5,400円(税込)
初回 7,560円(初診料2,160円+施術料5,400円)2回目以降は施術料5,400円のみです

クーポン

tel_totyuu

staff_last産後のママさんの一番大切な仕事、それは子育てです。大切な赤ちゃんを育てていくことが、なにより重要です。

どうしても子育てはストレスを感じます。自分の思った通りの生活は出来ないし、寝不足になるし、イライラするし・・・

それはしょうがないことだと思います。赤ちゃんを育てる時、どうしたって心は不安定になるもの。

そんなときに身体に痛みがあると、心は猛スピードで弱ってしまいます。頑張れなくなります。

ですから子育てで疲れがたまっている・心が落ち込んでいるあなたは、まずは身体の不調を整えることが重要です。

身体が整っていくと心に余裕が出てきます。子育ても徐々に楽しめるようになっていきます。

ママさんに元気になっていただくために、当院の腰痛整体はあります。

当院では現在西宮市だけでなく、芦屋市や神戸市など近隣市街から通院されている方もいらっしゃいます。

産後の腰痛でお悩みなら、今すぐお電話ください。

意外と簡単!でもキツイ!!骨盤の歪み対策に。整体院お勧めの運動

骨盤矯正
2016年08月17日

骨盤の歪みって、それが原因で起こる悪いことはたくさんあっても、良いことはあんまりありません。

姿勢は悪くなるし、ぽっこり下腹は出てしまうし、お尻は垂れるし、女性であればバストにも影響があるし、意外に思われるかもしれませんが、口角が下がってお顔の老化の原因にもなります。

ということは、逆に言えば骨盤の歪みを治すと良いことだらけです。

家系かと思っていたぽっこりお腹が解消し、身体もお顔もアンチエイジングにつながります。何より姿勢が良いことは健康にとても良いことです。是非、整体で骨盤の歪み対策をしてみませんか?

骨盤を整えるには、どうしたら良い?

top_point3_2.jpg骨盤は正しい位置に「立てる」ことが大切。

そのためには体幹トレーニングがおすすめです。整体でお勧め、ご指導出来る体幹を鍛える方法はいろいろあります。例えば、ストレッチと一口にいっても身体ひとつで出来る方法、バランスボールやマッサージポールを使う方法、運動だったらプールの中で効果的に出来る方法、身近な手段なら腹式呼吸などなど。

ただ、これらの方法の中には、人によって合うもの合わないもの、誰かの指導がいるものもあります。そこで誰にでも合っていて、簡単に出来る方法をひとつご紹介したいと思います。それは姿勢を正すこと。

あまりに簡単過ぎて、ガッカリされた方もいらっしゃるかもしれませんね。でもこれ、意外とキツイし効果的なんです。

まず、お尻の穴をきゅっと閉めてお腹をひっこめます。この時に横隔膜(肋骨)を押し上げるイメージを作ってください。

正しく出来ているか分からない方は壁の前に立って、肩甲骨・お尻・かかとを壁にくっつけます。この時に、肩甲骨~腰に掛けて、壁と身体の間に隙間が出来ないように。壁を押すイメージで、徐々にお腹をへこませてください。スポーツをされている方の中には、この方法だけでも競技成績が上がったという人もいらっしゃいますよ。

ただこの方法、意外と本当にキツイです。唯一の難点は飽きてしまうかもしれないこと。なので、是非整体で骨盤を正す施術と並行して行ってほしいです。このことによって、少しずつ楽に運動出来るようになり、さらに身体が鍛えられる喜びと合わさって、楽しんで体幹トレーニングと骨盤の歪み対策に取り組んでいただけるのではないかなと思います。

阪神西宮 骨盤の歪みを整える!今度こそ根本解消  西宮市はやし整体院にご相談ください。

歪みを短時間で解消!体幹トレーニングのやり方

この体幹トレーニングやり方
①四つん這いになります。
②足の幅は腰幅、手の幅は肩幅です。
③まず右手を上げ、そして左脚を床と平行になるようにあげます。
④この時、お腹に力をいてれ手の先から脚の先まで一直線になるようにします。
⑤反対も同じように行い10秒~20秒間キープ。呼吸は自然呼吸です。

誰の身の上にも起こる椎間板ヘルニア!整体でしっかり予防を

椎間板ヘルニア
2016年08月15日

椎間板ヘルニアはいくつか誤解を受けることがあります。しかし誤解をしたままだと心理的に症状を認めたくなくて、結果として悪化させてしまうことがあります。また、必要以上に落ち込んでしまうことも。椎間板ヘルニアを知ることで早期ケアに取り組んでいただけたらなと思います。

まず椎間板ヘルニアは運動不足の人がなりやすいのではないか・・・という説ですが、答えはNoです。

運動不足の人どころか誰よりも多く運動しているスポーツ選手が発症することもあります。そのため、男女・年齢問わず誰にでも椎間板ヘルニアになる可能性があります。適度に運動するに越したことはありませんが、自分は日常的にしっかり運動しているから大丈夫!という油断は禁物です。

椎間板ヘルニアは一生治らない・・・、これも誤解です。もちろん再発する可能性はありますが、手術やその他の療法で治る可能性はあります。また手術以外の手段で対処療法として症状が軽減する場合があります。

椎間板ヘルニアを整体で解決するには

整体では筋肉のコリをほぐし、歪みを正しい位置にもどす施術を行います。また体幹を鍛えることで克服することがあります。

こういったトレーニングのアドバイスをさせていただくことも出来ます。

椎間板ヘルニアの原因には、激しい運動による損傷や遺伝的な要素、腰に負担がかかる姿勢や作業が挙げられます。もちろん、遺伝的な要素がある限り完璧には難しいですが、発症する前に予防することがとても大事です。

特に子育て中のご両親、さらに言えばお父さんはお子さんを抱っこする時の体勢に要注意!お子さまの抱っこが発症の原因になるケースがよくあります。もしスタッフにお問い合わせいただければ、こういったアドバイスをさせていただくことも出来ます。まずは予防から。是非、一度整体院を訪れていただけたら幸いです。

阪急夙川から徒歩10分 土日祝も夜20時まで営業。根本治療で痛みを取り再発しない身体にかえる整体 西宮 はやし整体院

デスクワークの合間にちょこっと腰のストレッチ!パート3

このストレッチのやり方
①椅子に座り足幅は腰幅で背すじを伸ばします。
②ゆっくり息を吐きながら片方の腕を下ろしていきます。。 
③反対の腰が伸びてきたら気持ちのいいところでキープします。

次ページへ »« 前ページへ