脊柱管狭窄症
2016年09月21日
脊柱管狭窄症で検索すると検索候補のトップに「脊柱管狭窄症 ストレッチ」が上がります。脊柱管狭窄症でお悩みの皆さまがいかにストレッチに興味を寄せて、期待されているかが分かる結果だと思います。
当整体院ではお客様ひとりひとりの体幹の状態や骨盤の歪み、筋肉の硬さなどをチェックし、また生活パターンやお仕事、自覚されていることなど問診させていただいた上で、脊柱管狭窄症対策のストレッチについてお話しさせていただきます。
その方に合わせた意識するポイントやコツも一緒にアドバイス出来るからです。
脊柱管狭窄症対策のストレッチで共通して言えることは、①脊柱管を広げること②圧迫されている部分を和らげること③血流を良くすること、の３つが目的だということです。
そこで誰でも簡単に出来るストレッチをひとつ紹介します。まず仰向けに寝転がって、手は大の字、足は肩幅分開いてください。上半身は固定したまま、下半身をねじります。
腰から下だけを使うように意識して、右足を持ち上げ、左足の上を通り、左側に着地させます。そのまま10秒キープ。反対側も行います。これを何セットか行ってください。
メジャーな体操ですが、腰からお尻にかけて筋肉をよく伸ばすことが出来て、背中の状態もほぐれます。
ところでストレッチをやる時間帯について、よくお客様に聞かれることがあります。しかし、ストレッチの時間帯は朝には朝の、夜には夜の利点があります。
例えば朝は身体を起こして活動的な1日を過ごすのに効果的ですし、夜はリラックス効果があります。こうした小さい疑問も当整体院ではお答えしますので、ご遠慮なさらずスタッフまでお問い合わせください。
西宮市 ゆがみを整え、根本改善を目指す整体 西宮はやし整体院
骨盤矯正
2016年09月19日
ポケモンGOが日本で配信されて約２ヶ月。各業界でもポケモンGOに絡んだ話題が多く、まだまだブームが続きそうですね。
整体院から見たポケモンGOは良い影響と悪い影響を及ぼしました。
まず、良い影響ですが、歩く方が増えたせいか調子が良くなったという話を聞きます。逆に悪い影響は全国的に頭痛や肩こりの患者さんが増えたそうです。これはポケモンGOのせいだけではなく、スマホを長時間見つめることが原因になっているでしょう。
スマホの長時間の利用は姿勢を悪くし、骨盤の歪みを招く傾向にあります。スマホをうつむき姿勢で見ていると胸や腕が縮こまってしまいます。
そのせいで猫背になり、お腹が前につき出る形になります。すると骨盤が寝た状態になってしまいます。また同時にストレートネックを招き、眼精疲労や頭痛を患うこともあります。
こういった症状に悩まない為には、スマホ症候群にならないように注意することが必要です。
その為には画面と目を30センチ以上離し、持つ手の角度を90度にキープします。スマホと目の距離を意識するだけで、不思議と骨盤が起き上り、背筋が伸びます。また定期的に休憩をして、ストレッチをしたり身体を軽く動かしたりすることも大切です。
出来れば整体にお越しいただいて、骨盤の歪みのメンテナンスしていただければと思います。
スマホによる姿勢の乱れや骨盤の歪みは『スマホたるみ』や『スマホ老け胸』など考えたくないような場所にも現れます。
骨盤の歪みを整えることは美容やアンチエイジング、スタイルの維持にも繋がるので、是非ストレッチを取り入れたり、整体の利用をご検討いただければなと思います。それからスマホの利用は適度に休憩を取って、目や背筋を休ませてくださいね。
西宮市 骨盤の歪みを整える！今度こそ根本解消 西宮市はやし整体院にご相談ください
整体コラム
2016年09月18日
西宮市のみなさま、こんにちは！腰痛施術が得意な、はやし整体院です。
当院にはさまざまな患者様がいらっしゃいますが、その中でも多いのが、「病院で改善しない症状」で悩まれている方です。
たとえば
- 10年・20年治らない腰痛
- 手術を薦められるほどのヘルニア
- 治療を受けても変らない坐骨神経痛
- 一向に改善に向かわない脊柱管狭窄症
- 歩けないほどの股関節痛 などなど
いかがでしょう、もしかしたらあなたも思い当たる節があるのではないでしょうか？
こうした症状でお悩みの方は、ずっとずっと病院で治療を受け続けているパターンが多いです。身体に変化は感じられれなくても、他に何を受けて良いかわからないのでしょう。
そういう方が世の中には多いので、今回はあなたにお伝えさせてください。
病院で改善しない症状でも、おまかせください！と
病院に向いていること、整体に向いていること
まずは実際に、病院で改善しなかった脊柱管狭窄症で悩まれたかたの体験談をご覧ください。
| 脊柱管狭窄症による、腰痛と足のシビレが改善しました！ |
| 脊柱管狭窄症・腰痛・足のシビレ 藤田恵子様 70代女性 |
 Ｑ．当院に来られる前はどのような症状で悩んでいましたか？
脊柱管狭窄のため、腰痛と足のしびれで苦しんでいました。
Ｑ．当院を知ってすぐに来院しましたか？もしすぐでなかった場合、それは何故ですか？
開院して数ヶ月は、自宅から少し離れていますので、知りませんでしたが、知ってすぐ来院しました。
Ｑ．当院を選んでいただいた理由は何ですか？（何が決め手となって当院に来られましたか？）
友人が勧めて下さり、歩いて１０分位ですので、ウォーキングも兼ね丁度良い場所にある事。
Ｑ．実際に当院で施術を受けられた感想はいかがですか？
まず最初に話を聞いていただいた時から今も変わらず誠実さが毎回伝わります。施術して頂いた後は、身体全体がすごく軽くなり、いつも感激しております。
自宅でする運動も教えていただき、まだ仕事ができることを心からの幸せを頂いております。
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しかしなぜ、病院で改善しなかったのでしょうか？それは病院の治療ではアプローチできない類の原因だったのだと思います。
これは病院を否定しているわけではなく、病院の治療にも向き不向きはあるということです。
病院で改善しない場合は、整体施術が向いているケースが多いのです（逆のパターンもありますよ）
病院で改善が難しいのは、「身体のゆがみ」や「深層筋の緊張」が絡み合っている場合。病院の治療は炎症を抑えることが主目的なので、どんなに治療をしても、「身体のゆがみ」や「深層筋の緊張」はなくなっていかないのです。
病院で改善しない場合は、整体施術が重要
そんなときに重い出していただきたいこと、それはあなたには「はやし整体院の整体」があるということです。
整体でなら、「身体のゆがみ」や「深層筋の緊張」を解決することができますし、当院の徹底した検査でなら、あなたの身体がどのようにゆがんでいるか、どのように緊張しているかを正確に見抜けますし、あなたも目で見て確認できると思います。
「他に選択肢を知らない」から、改善しないのに病院で治療を受け続けてしまう・・・・ それは身体だけでなく心もすり減らせてしまうので、不安に感じてしまうので、周囲に人に優しくできなくなってしまうことも・・・・
痛みがなくなれば、身体がもちろん、心も解放されます。あなたにはそんな生活を送っていただきたいのです。
だから知っておいてください。思い出してください。あなたにははやし整体院があることを。
選択肢を知っているだけで、希望が持てるんですよ。一緒に痛み解決を頑張っていきましょうね。
