パソコンや家事で指が疲れているあなたへ！指のストレッチ！
＜このストレッチのやり＞
①手のひらはつけないで、両手の指先をあわせます。
②手首を捻って指を自分へ向けます。
③背筋を伸ばし気持ちのいいところでキープします。
兵庫県西宮市 あなたの辛い症状を一日も早く改善する整体 西宮はやし整体院
手首が疲れている方必見！疲労解消ストレッチ！！
＜このストレッチのやり方＞
①手のひらを上にむけて反対の手で指の先の方を軽く握ります。
②反対の手を押しながら手首を反らします。
③ゆっくり息を吐きながら肘を伸ばし気持ちのいいところでキープします。
肩こり腰痛を根本改善したい人から選ばれる 阪神西宮駅徒歩７分、土日祝も夜20時まで営業 はやし整体院
パソコンをする方必見！解消手首ストレッチ！
＜このストレッチのやり方＞
①手のひらを上にむけて反対の手で指の先の方を軽く握ります。
②反対の手を押しながら手首を反らします。
③ゆっくり息を吐きながら肘を伸ばし気持ちのいいところでキープします。
西宮はやし整体院 ＪＲさくら夙川駅から徒歩１０分、土日祝も夜20時まで営業
腕がパンパンに！疲労解消！二の腕ストレッチ ！
＜このストレッチのやり方＞
①壁の横に立ち、手をグーにして腕を肩の高さまで上げて角に親指を当てます。
②上体を捻り腕が伸びてきたら気持ちのいいところでキープします。
＜ポイント＞ 背筋を伸ばし胸を張る
阪急夙川駅徒歩１０分 西宮はやし整体院
