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冷え症・むくみ

冷えむくみ
2016年06月5日

冷えむくみ

西宮で冷え・むくみでお悩みの方へ

みなさま、こんにちは。西宮市のはやし整体院です。

  • 布団に入っても足の先が寒くてすぐに眠れない
  • 足が冷たい
  • 楽になるのは湯船の中だけ、あがるとすぐに寒くなる
  • 夕方になると脚がはち切れそうになり靴がきつく入らない
  • とにかく足が疲れやすい
  • カラダが常に疲れている

このような冷え性・慢性のむくみでお悩みではありませんか?

もしあなたがこのような冷え・むくみでお悩みであり、これまで色々な施術・方法を試してみたにも関わらず改善してこなかったのであれば、当院があなたの役に立てると思います。

あなたの冷え性・むくみは、身体の歪み体質のせいであり、ゆがみを整えて身体のバランスを保てるようになれば、自然とあなたの冷え・むくみ体質は変わっていくのです。

大丈夫、当院のマストレッチ整体で体質改善をすると、このような身体に戻れます。

冷えムクミ

冷え・むくみでお悩みであれば、今すぐお電話ください。今度こそ、体質を改善をさせていきましょう。

クーポン

代謝・循環できない身体になっている

身体のゆがみが、代謝・循環機能を抑制している

冷え症やむくみの身体というのは、血流が悪い状態・代謝が悪い状態が慢性化しているということです。

・血流が悪いため、身体に栄養・酸素が行き届かず、熱を生み出せない状態になっている
・代謝が悪いため、余分な水分や老廃物を排出できないため、むくんでしまう状態になっている

ゆがみではなぜ、血流が悪い状態・代謝が悪い状態が慢性化しているのでしょうか?

それは身体にゆがみがあるからです。

ゆがみがあり、筋肉が固まっていて、血流を圧迫したり、リンパを滞らせたりしているのです。

あなたが本当に冷え性・むくみ体質から解放されたいのであれば、身体のゆがみをきちんと整えないといけないのです。

一過性ではない、ゆがみがない状態を定着させる必要性

ゆがみがない状態をクセづけることで、体質が変わっていく

重要なことは、ゆがみがない状態をあなたの身体に定着させることです。

一回整えただけでは、あなたの身体はまだゆがもうとしてしまいます。「ゆがんでいない状態が正しい状態」であることを、あなたの身体に叩き込んでいく。そうしない本当の冷え性・むくみ改善にはなりません。

はやし整体院では

  • 徹底した問診検査でゆがみ方を把握
  • マストレッチ整体で、ゆがみを調整
  • あなたに合ったセルフケアで、ゆがまない身体を定着

この3つのアプローチをしていくことで、今度こそあなたを冷えむくみで悩まない身体に仕上げていきます。

当院の冷えむくみ施術

冷えムクミ

katakori_tokutyo1_2.jpg身体のゆがみ方は多種多様。骨盤の右がズレているのか、左側なのか、それとも開いているのか。

周りの筋肉はどのように緊張しているのか、下肢のどこらへんまで緊張しているのかなどなど。正しく見極めないと、せっかく調整してもすぐに戻っていってしまいます。

そうならないために、はやし整体院では身体を徹底検査。あなた自身に現状の体がどのようになっているのかを把握してもらえるように、原因を見極めます。

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katakori_tokutyo1_2.jpg骨盤がゆがんでいるカラダは、長年の生活習慣や癖により、下半身に負荷のかかる骨格になってしまっていることが大いに考えられます。

当院の「マストレッチ整体」では全身の筋肉バランスを整えることで骨格を調整し、下半身に負担のかかりにくい姿勢を保てるように筋肉の強化を施していきます

腰椎や骨盤まわりの硬くなった筋肉をほぐし、
↓ ↓ ↓
弱くなった筋肉を強化。
体を支えるための天然のサポーターを作っていきます。

筋肉でできた天然のサポーターが骨盤を支えることで、ゆがみにくい身体に変わっていきます。

長時間の仕事や家事などで負担がかかってしまったとしても、筋肉が正常に機能することで疲労物質がその都度きちんと回収されるため、強い痛みが出る前にセルフケアで予防できるようになるのです。

このように、疲労をためにくい状態にカラダを作り変えていくのが、当院の「マストレッチ整体」です。

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katakori_tokutyo1_2.jpg長年にわたり身体が覚えこんでしまった骨格や姿勢は、そう簡単には変わってくれません。理想の状態に整えても、すぐに以前の状態に戻ろう戻ろうとします。

長い年月をかけてそうなったように、正しい骨格や姿勢を覚えこませるのにもそれだけの時間を要します。

ここで不可欠なのが、ご自身によるケア。

スポーツのフォーム練習のように、身体が良い状態を忘れないうちに何度も何度も覚えこませてあげることが大切です。

問診でお聞きしたお話をもとに、患者様が無理なく気軽に行えるメンテナンス方法をしっかりアドバイスさせていただきます。

 

冷えむくみ改善のため、どのくらい通えばいいのか?

マストレッチ整体は目の前の不調だけを取り除くという考えではなく、体質自体を変えることで不調の出にくい状態にしていこうというものです。

通院間隔としては、初めは週に1回程度を数週間。
その後カラダの状態によって月2~3回ペースに移行していくことが理想です。

私とあなた、二人三脚になると思いますが、一緒に頑張っていきましょう!

【症状が改善していく過程】
回復曲線

来院する度に良い状態になっていく方もいれば、初めはなかなか変化のない方もいます。

変化がないと不安になったり焦りが出たりすると思いますが、数回目に劇的に変わるパターンも多く見られます。

焦らず、根気よく自分の身体と向き合っていただくことが重要です。

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冷えむくみ整体の料金の案内

初診料 2,160円(税込)
施術料 5,400円(税込)
初回 7,560円(初診料2,160円+施術料5,400円)2回目以降は施術料5,400円のみです

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今度こそ、冷えやむくみで悩まない身体になって欲しい

はやし冷え症やむくみというのは、痛みやシビレと比べると、後回しにされがちな症状です。

「まあ放っておいても、イイか」
「ついてに治ればいいか」

こう考えられがちです。しかし冷えやむくみがある身体というのは、様々な不調の温床です。

  • 血流が悪いため、各部位のコリ・痛みが起きやすくなる
  • 回復力が落ちて、疲労が蓄積していく
  • 自律神経なども乱れて、原因不明の不調で悩まされていく

こんなことにも悩まされてしまうでしょう。

※冷え症やむくみで悩んでいる方は、実は同時に色々な症状が出ていることが多いです。

こうしたことにならないために、あなたには適切な整体をを受けていただきたいと強く思います。

それがはやし整体院のマストレッチ整体です。あなたが冷えむくみを本気で改善させたいと願っているのなら、はやし整体院は全力でサポートしていきます。

今すぐお電話ください

今すぐできる、猫背姿勢改善方法

猫背
2016年05月29日

猫背姿勢は見た目のかっこ悪さだけでなく、体が疲れやすくなったり、さまざまな病気の引き金にもなってしまうので、できれば改善したいものです。

ところが、普段から猫背姿勢になっていると背筋をまっすぐ伸ばすのがとても辛く感じてしまい、なかなか治すことができないという方が多くいますが、そうした方でも簡単に猫背姿勢が解決できる方法があります。

朝と晩3分間の猫背矯正体操

猫背の方の多くは肩が内側に丸まっています。この内側の肩を体操で広げることで正しい姿勢を保てるようになります。

1. 猫背矯正体操の方法
・四つん這いになります。この姿勢のまま、お腹をグッと上に引き上げ、背中を丸める姿勢を30秒間キープします。
・その後、背中をゆっくりと下に落とします。この時、肩甲骨の間も下に落とすイメージを保ちながら、1分間姿勢をキープします。

以上の動作を3回繰り返すだけです。基本的には朝と晩に行ないますが、時間がある時にはいつでもやると正しい姿勢が早く取り戻せるので、休日で自宅にいるときなどは、積極的に数をこなすと良いです。

2.正しい姿勢をキープするための2つのポイント
猫背を改善するために、日頃から気を付けたい2つのポイントがあります。どれも簡単なので、忘れずに意識をしてください。

・歩くときの姿勢は、みぞおちから足が出ているイメージで歩く
これを意識するだけで自然に背筋が伸びて猫背改善につながります。
・座る時には骨盤を立てて座ることを意識する

椅子などに座る時には、お尻のお肉で体を支えるのではなく、お尻の骨に重心を乗せて座るイメージにします。これにより、余計な力が抜けて正しい姿勢で座れるようになります。

猫背矯正で評判、西宮の整体院 はやし整体院

肩こりを軽くする方法

肩こり
2016年05月27日

肩こりが続くと、眼精疲労や倦怠感、吐き気やめまいなどにもつながるため、できればすぐに改善したいものです。肩凝りをどうにかしたいと思った時に効果のある解消法にはどんなものがあるのでしょうか。

1.電子レンジで温めたタオルを使う

フェイスタオルを濡らしてきつめに絞ったものを、電子レンジで1分間加熱します。これを取り出し、両肩とうなじにかかるように乗せます。

その後、首の後ろで手を組むポーズを取り、ほぐれを感じるまでそのままにします。この姿勢で3分程度経つと、肩こりがだいぶ和らいでいます。電子レンジからタオルを出す時には、タオルが熱くなっているのでくれぐれも注意をしてください。

2.肩こりに即効性のあるツボ肩井(けんせい)を押す

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首の後ろのくぼみが肩井というツボです。この左右の肩井を、それぞれ左右の人差し指、中指、薬指の3本を使い、圧迫するように5秒間押します。

5秒経過したらゆっくり指を離します。その後、中指と親指でつまむように刺激します。これを数回繰り返します。これにより、肩周りの凝った筋肉がほぐれ、肩の痛み軽減につながります。

このような方法を日中に取り入れることで肩の痛みは比較的すぐに改善されますが、根本的な解決を目指すなら日頃から適度な運動を取り入れたり、寝る前のストレッチなどを行なうことが効果的です。

また、血行促進効果のあるビタミンEなどを積極的に摂り入れたり、湯船に浸かり体を温めたりすることでも肩こりは改善されるのでお試しください。

改善しない肩こりで悩みの方 西宮市 はやし整体院に今すぐ電話を!

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