ずっと同じ姿勢をしていると、身体が凝り固まったようになって動かしづらくなりますよね。
そんな時、少しずつ身体を動かしませんか?
急に動かそうとしても動きづらいし、ちょっと痛みもあるし。
自然と少しずつ動かす事になるかと思います。
筋肉はこのように、動かさないと固まって動かしづらくなってしまうもの。
これがひどくなると、悪い姿勢が常態化。
腰の部分なら骨盤の歪みにまで発展して腰痛が出ます。
それでも姿勢を改善しないと、腰痛だけでは済まず様々な病気に発展します。
全身に悪影響がありますが、腰周りで言えば椎間板ヘルニアとかぎっくり腰とか、脊柱管狭窄症、座骨神経痛などなど。
こうなると深刻ですね。
筋肉を動かし症状の改善をしなくてはいけませんが、ここまで凝り固まった筋肉は容易には動きません。
固まった筋肉で悪い姿勢が固定されてしまっていますから、骨盤矯正を行い、少しずつ筋肉を動かし改善していく必要があります。
ここまで来るには長い時間がかかったはず。
整体での腰痛改善もそう簡単にはいきません。
悪化の過程と同じくらい、改善にも時間がかかるものなんです。
痛みがでたら、筋肉を動かす事。
ただしやみくもに動かすと痛みが悪化しますから、整体のプロのレクチャーを受けてくださいね。
短時間の筋肉の硬直だってそーっと動かし回復していたはず。
整体に通うなどして、時間をかけて、改善していきましょう。
兵庫県西宮駅 ストレッチをベースとした独自施術。西宮 腰痛専門院 はやし整体院
≪参考URL≫
愛知県 江南市 爽快感 岩田先生 ホームページ
腰痛の最新記事
- 08月06日・・・痛み止めとの正しい付き合い方は?
- 08月01日・・・痛み止めを乱用するのは危険
- 07月23日・・・運動といえば筋トレ?いいえ、そうとは限りません
- 07月15日・・・生活習慣に根差すものだから、生活習慣病です
- 07月04日・・・筋肉の健康とは?
ブログカテゴリー
・ぎっくり腰
・こむら返り
・シビレ
・ストレートネック
・不眠症
・側弯症
・冷えむくみ
・坐骨神経痛
・変形性膝関節症
・寝違え
・整体コラム
・椎間板ヘルニア
・猫背
・産後の骨盤矯正
・疲労
・症例紹介
・耳鳴り
・股関節痛
・肩こり
・脊柱管狭窄症
・腰痛
・膝痛・ヒザの痛み
・頭痛
・骨盤矯正
月別アーカイブ