慢性的な腰痛、有効な対策は「コツコツ健康な筋肉を作る事」

慢性的な腰痛が出ている状態、これは骨盤の歪みが起きて骨盤矯正が必要な状態です。

といっても、ただナントカベルトをまくだけとか、一回「グキッ」と強く押して治すとか、そういう簡単な方法では根本的な解決には至りません、残念ながら。

本当に腰痛を解決したいなら、姿勢を改善し骨盤矯正をするとともにその骨盤を正しい位置でキープするための健康な筋肉を育てる必要があるんです。

健康な筋肉とは、柔らかくしなやかできちんと動く筋肉の事。

スジ肉のような硬い筋肉ではなく、ヒレ肉状の柔らかい筋肉を作るのが大切。

このような筋肉は、トレーニングをして作っていくもの。

〇〇というサプリメントを飲むだけ!とか、〇〇を食べるといい!とか、何か一つ「これだけでOK」みたいな近道はありません。

ほとんどの人が苦手とする、地道にコツコツが唯一の方法。

このコツコツを続ける事はとてもムズカシイ事だし、トレーニングの方法を間違っては改善どころか怪我のもとです。

ですから、慢性的な腰痛の改善には整体のプロの指導のもとで行うトレーニングがオススメなんです。

きちんとした筋肉の鍛え方、食生活や生活習慣のアドバイスが受けられます。

整体のプロが継続して状態を見ていく事で、少しずつでもきちんと結果がでるから、続ける事ができます。

コツコツが苦手なあなたでも、きっと大丈夫。

兵庫県、阪急夙川駅徒歩10分、土日祝も夜20時まで営業。根本治療で痛みを取り再発しない身体にかえる整体院

≪参考URL≫

愛知県 江南市 爽快感 岩田先生 ホームページ


腰痛の最新記事
ブログカテゴリー
月別アーカイブ 連絡

Top