ぎっくり腰
2016年03月4日
西宮でぎっくり腰対策
突然のぎっくり腰も、繰り返すぎっくり腰も、お任せください！
- 突然、腰に激痛が走って動くのもままならない
- 腰にあった違和感が痛みに変わってツライ
- ぎっくり腰を一刻も早く治したい
- またいつぎっくり腰になるかとヒヤヒヤしている
- ぎっくり腰の予防法を知りたい
今、酷い痛みに苦しんでいるあなた！
今は痛みが治まっているけれど、ぎっくり腰の再発にびくびくしているあなた！
大丈夫！はやし整体院がその痛みを取り除き、二度とぎっくり腰を起こさない秘訣をお教えします！
| 施術は適確！ぎっくり腰を繰り返さない身体に！ |
| 急な腰痛 山本奈美様（仮名）50代女性 |
 Ｑ．当院に来られる前はどのような症状で悩んでいましたか？
急な腰痛で来院しました。正月休み明けの日曜日、一日中自宅で机に向かって資料作りをしていました。
夕方一休みと思い横になったら、次にはもう起き上がれなくなっていました。
動くと痛みが走り、寝返りもうてませんでした。
Ｑ．当院を知ってすぐに来院しましたか？もしすぐでなかった場合、それは何故ですか？
すぐに来院しました。
痛みがある間は不安なもので、その不安が家族にも伝わります。「病院に行け」という家族のために、痛みを押してすぐに来院しました。
Ｑ．当院を選んでいただいた理由は何ですか？（何が決め手となって当院に来られましたか？）
痛みが解消しても、多くは2度3度と繰り返すとよく聞きます。「繰り返さない体づくり」のために、「私」の場合は何をどうすればいいいのか教えて頂けそうだと思い、来院しました。
Ｑ．実際に当院で施術を受けられた感想はいかがですか？
痛みの原因と今の状態を図や模型、写真を撮るなどしてわかりやすく詳しく説明しながら施術が進むので納得がいきます。
痛みが引いてから取り入れられるストレッチ体操も簡単で、無理のないメニューです。
「繰り返さない体」になれると思えば、毎日するのも苦になりません。
施術は適確で、かつリラックスでき大満足です。 |
※個人の感想であり施術効果を保証するものではありません。
| 徐々に身体がしっかりして来た！ |
| 再発するぎっくり腰 女性 60代 |
Ｑ．当院に来られる前はどのような症状で悩んでいましたか？
ギックリ腰をくり返していました。
Ｑ．当院を知ってすぐに来院しましたか？もしすぐでなかった場合、それは何故ですか？
すぐに来院しました。
Ｑ．当院を選んでいただいた理由は何ですか？（何が決め手となって当院に来られましたか？）
「ギックリ腰になりにくい身体作り」を指導します。
という言葉。
Ｑ．実際に当院で施術を受けられた感想はいかがですか？
適切なストレッチと簡単な筋トレを指導していただいて毎日続けていると、徐々に身体がしっかりして来たように感じています。
まだ腰痛はありますが、これからもストレッチと筋トレを生活の中に入れて２度とギックリ腰にならない身体作りにはげみます！
|
※個人の感想であり施術効果を保証するものではありません。
はやし整体院だからできること
1.動けないほどの痛みをまずは和らげる
ぎっくり腰の患部は炎症をおこしています。痛みを取り去るにはまず、この炎症を鎮めることが急務です。
当院ではまず、患部の炎症を抑えるための処置を施し、患部に集まった痛み物質を適量に調整します。
これにより、
動けないほどの激痛を和らげ、筋肉細胞の回復を手助けできます。
2.血液循環を正常にし、治癒力を高める
ぎっくり腰の場合、炎症を起こした患部に血液が集中し、全身の血液循環が滞っています。
また、激痛により全身の筋肉は緊張状態にあります。
炎症を起こした患部を動かすとさらに悪化させる危険があるため、当院では患部は安静にしたまま、まわりの緊張した筋肉をほぐしていきます。
緊張を取り除き血液循環を促すことで、痛み物質の回収スピードが上がります。
滞っていた血液が全身を巡り、筋肉細胞の治癒力が高まるのです。
3.根本原因にアプローチし、ぎっくり腰を再発させない
痛みを和らげ、血液循環を促す処置と同時進行で、再発防止のための施術を行っていきます。
『マストレッチ整体』によって、全身の筋肉バランスを整え、
腰に負担のかかりにくい骨格作り、腰に疲労物質を溜めないための筋力の底上げを図ります。
また、炎症が治まり痛みが７～８割軽減してきたら、ぎっくり腰の予防に必要不可欠なセルフケアのアドバイスも行っていきます。
※『マストレッチ整体』についての詳しい話はこちら
ぎっくり腰の『きっかけ』と『原因』は別物
ちょっとした動きをしただけなのに、突然襲い掛かる強烈な腰の痛み。
経験したことのある方なら、想像するだけで思わず苦い顔になってしまうのではないでしょうか。
このぎっくり腰、
- いつもよりちょっとだけ重いものを持ち上げた
- 無理な姿勢で子供を抱きかかえた
など、
明らかに腰に負担がかかりそうな動作によって引き起こされるイメージが強いと思いますが、実は、
- いつも通り靴下を履こうとしたら、突然痛みが走った
- 朝、起き上がろうとしたら強烈な痛みに襲われた
など、「いつも通りのことしただけなのに！？」というようなきっかけもあるのです。
ぎっくり腰を起こす人の中で、実はこの『些細なこと』をきっかけになっている人が大多数。
人によっては、「何がきっかけでこんな痛みに襲われたのか分からない！」なんてことも。
なぜ些細なことでぎっくり腰が起こってしまうのか？
それは、ぎっくり腰を引き起こしたきっかけが、あくまで『きっかけ』でしかないから。
ちょっとややこしいですが、きっかけはきっかけであって、『原因』ではないのです。
つまり、ぎっくり腰の『原因』は他にあるということなのです。
ぎっくり腰の原因は、長期間に亘って蓄積された腰の疲労
人間の身体は、下半身よりも上半身の方が重量があり、重たい上半身を腰で支えています。
腰は、腰椎と呼ばれる５つの骨によって成り立ち、これらの関節が柔軟に動くことで、上半身をひねったり前後左右に支えたり、横になった状態から持ち上げたりすることが可能なのです。
下半身よりも重たい上半身の動きを支え続けているため、負担のかかりやすい場所でもあります。
重たい上半身を支えるため、腰まわりの筋肉が疲労
↓↓
筋肉が緊張し血管を圧迫
↓↓
血行不良を起こし老廃物が回収されずに蓄積
また、ストレス社会と言われる現代では、筋肉と深く関係する交感神経の働きが過剰気味になっています。
日々の小さなストレスの積み重ねで交感神経の働きが過剰になると、筋肉が硬直したままになり、血行不良を招いてしまいます。
ストレスを感じる
↓↓
交感神経の働きが過剰になる
↓↓
筋肉が緊張し血管を圧迫
↓↓
血行不良を起こし老廃物が回収されずに蓄積
身体にはもともと回復機能が備わっており、腰に蓄積された老廃物(＝疲労物質)も、休息をとったりストレッチやマッサージを行うことで取り除くことが可能です。
しかし寝不足や冷え、多忙すぎるスケジュールなどのせいで老廃物(＝疲労物質)の蓄積スピードが回復スピードを上回ってしまったとき、ほんの些細なきっかけを引き金に突然痛みとしてあらわれてしまうのです。
ぎっくり腰を起こさないためには腰に負担をかけないことが一番ですが、お仕事や家事をしているとなかなか難しいのも現実。ですから、
- こまめに腰の疲労を取り除いてあげる
- 身体の回復力を高めてあげる
- 負荷を分散させる骨格作り
などの根本ケアが必要不可欠になってくるのです。
ぎっくり腰整体の料金
| 初診料 |
2,160円（税込） |
| 施術料 |
5,400円（税込） |
| 初回 7,560円（初診料2,160円＋施術料5,400円）2回目以降は施術料5,400円のみです |
繰り返すぎっくり腰でお悩みのあなたに
ぎっくり腰は、痛みが出た直後の対応で回復のスピードも変わってきます。
その痛み、我慢せずに、まずはお電話ください！
はやし整体院が、あなたをぎっくり腰の痛みから救い出し、
ぎっくり腰知らずの身体づくりを全力でサポートします！！
症例紹介 , 腰痛
2016年02月26日
重い物を運んだ後に痛みがでてしまった男性患者様の事例を紹介します。
お仕事は立ち仕事で重い物を持ち運んだりもされます。年末に忙しくなりいつもより重い物を持ち運ぶ頻度が増えていたそうです。
作業中に腰に違和感が出て、徐々に痛みへと変わっていき動く角度により「ズキッ」っと痛みが走るとのこと。
整形外科でのレントゲン検査では異常はなく、痛み止めの薬とシップを処方されましたが症状の改善はなかったそうです。
心配になりホームページを検索して当院に来院されました。
検査してみると
検査してみると、右側の股関節、腹部、お尻、太ももの裏がそれぞれ硬く、骨盤が後ろに傾き骨盤の右側が前に飛び出ていました。
そのため、上半身の姿勢が崩れ、右の腰部に疲労がたまりやすくなっていたところに、腰を酷使してしまったため、痛みとして出てきてしまったと思われます。
施術
痛みは朝起きた時がとくに酷く、活動しだすと痛みは緩和していくとのこと。ただ、腰の硬さはずっと続いていたそうです。
回復力が低下している時、特に夜中に血液の循環が悪くなり、このような症状を引き起こします。
まずは患部の筋肉内に滞っている痛みの原因である疲労物質の回収し、カラダの回復力を上げる為に血液循環ペースをアップさせ、低下している代謝機能を上昇させていきました。
その後、後傾し左回旋した骨盤と右股関節を正常な位置にもどすためのアプローチを太ももの表と裏と左右の腹部、右側のお尻にそれぞれに行いました。
この状態を長期間キープできるように施術では負荷運動を行いました。
１週間に１回計５回かけてこの一連の施術を行い筋バランスを調整していきました。
結果
3回目で朝起きた時の痛みと動かす角度によって「ズキッ」っとする痛みも消え、４回目には腰部の柔軟性がもどり筋バランスが整った理想的な身体へ変わりました。
もともと、身体のバランスが崩れた状態のまま重いものを運びつづけていたため起こった腰痛。
今の理想的な状態をキープできれば重い物を持っても負荷が分散され痛みは出にくいです。
仕事にも安心して取り組めるでしょう。
最後に
この方はマジメな方で朝、昼、夕、仕事の休憩時間にもセルフケアに励まれました。
以前周りの人から「腰痛をそのままにしておくと大変なことになる」と聞いていたこともあり、早いタイミングで来院されたことも回復への近道でした。
周りの人のお話しは本当にその通りです。
腰の痛みを引きおこす根本原因を治さないと、同じことを繰り返し仕事や日常生活に支障をきたし最悪、周りの人にも迷惑をかけてしまいます。
もし、あなたが少しでも不調を感じていたり「健康が大切」と感じ自分の体に向き合い本気で健康になりたい！とお考えなら、私も全力でサポートします。
一緒に頑張りましょう。
坐骨神経痛
2016年02月11日
みなさま、こんにちは。西宮市のはやし整体院です。
坐骨神経痛、聞いたことありますか？もしくは経験したことありますか？こんな身体の悩みです。
- ピリピリした痛みが足にある
- 電気が走るような痛みがある
- 筋肉がこわばったような痛みがある
- 足に力が入りにくい・足の感覚が鈍い
- 安静にしていても、足や臀部に痛みがある
- 臀部の痛みで座ったままの態勢を維持することができない
- 足の筋肉の量が左右で違う
- 少し歩くとすぐに足が痛んで歩けなくなる
しかもこの坐骨神経痛というのは厄介で
なんてことが多いんです。改善しないのに、ズルズルと時間と費用だけがかかってしまう可能性が高いんです。
でも安心してください！
体のコリをしっかりと改善する「ほぐし」と、腰痛になりにくい身体を作る「ゆがみ解消骨盤矯正」を組み合わせた当院独自の施術法「腰痛特化整体」なら次のような改善を目指せます。
様々な悩みを抱えながら多くの人が日々過ごしています。坐骨神経痛を治してしまえば、これまで悩んできた、それも長い間諦めてきた多くのことが再びできるようになるのです。
消えない痛みに悩まされる日々を終わらせ、自由な生活、睡眠をもう一度取り戻しませんか？
| 6ヶ月リハビリして改善しなかった坐骨神経痛・ヘルニアから、とうとう解放！ |
| 坐骨神経痛・ヘルニア 介護職 女性 40代 |
Ｑ．当院に来られる前はどのような症状で悩んでいましたか？
ヘルニアと坐骨神経痛で左足の痛み6ヶ月間、リハビリに通っていたが、なかなか痛みが治まらなかったＱ．当院を知ってすぐに来院しましたか？もしすぐでなかった場合、それは何故ですか？
口コミを見て、すぐ電話・来院しました
Ｑ．当院を選んでいただいた理由は何ですか？（何が決め手となって当院に来られましたか？）
口コミの中に、坐骨神経痛の痛みが和らいだと書いてあったから
Ｑ．実際に当院で施術を受けられた感想はいかがですか？
痛みが少しでも和らぐよう親切・丁寧に指導していただいた。 |
※個人の感想であり施術効果を保証するものではありません。
| 足腰の痛みが軽減しました！ |
| 神経痛による脚のシビレ・痛み 佐藤哲也様（仮名）60代男性 |
 Ｑ．当院に来られる前はどのような症状で悩んでいましたか？
神経痛による脚のしびれ、痛み。
Ｑ．当院を知ってすぐに来院しましたか？もしすぐでなかった場合、それは何故ですか？
整形外科に通院していたから（すぐには来院しなかった）。
Ｑ．当院を選んでいただいた理由は何ですか？（何が決め手となって当院に来られましたか？）
会社に近く、クチコミで評判を聞いた（ので来院）。
Ｑ．実際に当院で施術を受けられた感想はいかがですか？
足腰の痛みは軽減した。
全身の筋肉を使うことの大切さを先生から教えられ、実践するようになった。 |
※個人の感想であり施術効果を保証するものではありません。
| 脊柱管狭窄症による、腰痛と足のシビレが改善しました！ |
| 脊柱管狭窄症・腰痛・足のシビレ 藤田恵子様 70代女性 |
 Ｑ．当院に来られる前はどのような症状で悩んでいましたか？
脊柱管狭窄のため、腰痛と足のしびれで苦しんでいました。
Ｑ．当院を知ってすぐに来院しましたか？もしすぐでなかった場合、それは何故ですか？
開院して数ヶ月は、自宅から少し離れていますので、知りませんでしたが、知ってすぐ来院しました。
Ｑ．当院を選んでいただいた理由は何ですか？（何が決め手となって当院に来られましたか？）
友人が勧めて下さり、歩いて１０分位ですので、ウォーキングも兼ね丁度良い場所にある事。
Ｑ．実際に当院で施術を受けられた感想はいかがですか？
まず最初に話を聞いていただいた時から今も変わらず誠実さが毎回伝わります。施術して頂いた後は、身体全体がすごく軽くなり、いつも感激しております。
自宅でする運動も教えていただき、まだ仕事ができることを心からの幸せを頂いております。
|
※個人の感想であり施術効果を保証するものではありません。
| ここまで腰痛を調べてくれるのか！と感動。1回1回で痛みが減る経験は初めてでした |
| 5年以上の腰痛 クチコミサイト「エキテン」より |
 もうずっと腰痛で悩んでいたのですが（5年以上でしょうか）、何しても良くなく、ホームページを見てこちらでお世話になることにしました。
感動したことがありました。 ここまで身体を検査してくれるのかと！
病院にも行ったのですが、レントゲン撮って、でも原因わからなくておしまいだったの、林先生の検査は、本当に嬉しかったです！
私の場合は、骨盤のゆがみがひどいとのことでした。骨盤がゆがみ、そのせいで腰に負担がかかっていると。それを改善しないかぎり、腰痛は改善しないと。
私は林先生を信じてみることにしました。そして、それは大正解だったと思います！
整体は痛くありませんでした。というより、伸びる感じがとても気持ち良かったです。
施術の途中途中で、先生が「大丈夫ですか？」と聞いてくださるのが、またお気遣いを感じ、良かったです。
1回の整体後で、脚の長さは戻り、痛みもかなりひいていました。1週間後の施術では、より改善を実感できました。 1回1回で痛みが減る経験は初めてだったので、感動でした。
それで数回の施術で、私はあんなに続いた腰痛が改善しました。本当に林先生には感謝です。
私は素人なので、何が良いか悪いか判断はつきませんが、林先生の人柄と整体は本物だと実感しています。
ぜひ身体の不調でお悩みの方には、林先生を頼ってください。私みたいに、長年治らないって、本当にツラいと思います。林先生なら、なんとかしてくれるはずです。 |
※個人の感想であり施術効果を保証するものではありません。
坐骨神経痛につながる様々な原因
簡単に坐骨神経痛について説明をしますと・・・
坐骨神経痛とは
腰から足先まで伸びる、一番太い神経である坐骨神経。これになにかしらの負荷や刺激・圧迫が加わることによって起こる痛みやシビレを、坐骨神経痛と言います。
広範囲にわたって症状が出ることがあり、腰周辺だけでなく、ふともも・ふくらはぎ・足先などの痛みやシビレが出ることもあります。
また眠れないほどの痛みが生じることも多々あり、普通の生活をさせてくれません。
「なにかしらの負荷や刺激・圧迫」と一言で説明しましたが、考えられる要因は本当に様々です。たとえば
- 筋肉の緊張・コリ
- 体のゆがみ
- 椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄
- 変形性腰椎
などなどが考えられます。実は椎間板ヘルニアが坐骨神経痛の原因になりうること、あまり知られていないかもしれません。
坐骨神経痛は「安静にしていれば治る」という病気ではありません。放置すれば放置するだけどんどん病状は悪化していきます。
運動神経が少しずつ麻痺してくると、脳から発せられる命令が筋肉にうまく伝達されず、自分で想像している動作ができなくなり、その結果つまずきやすくなったり、トイレが近くなったりといった症状も出てきます。
これらの症状の結果運動機能が低下していくと、当然他の筋肉の衰弱も招くことになり、より重大な疾患へとつながっている恐れが十分にあります。
症状を少しでも感じたなら、早めに対処をすることが重要です。
坐骨神経痛、原因を見抜くことがなにより重要
坐骨神経痛には様々な原因があります。それはつまり、誤った検査をすると、まったく無意味な施術をすることになってしまうということです。
病院のレントゲン・ＭＲＩ・ＣＴなどでは、身体のゆがみや筋肉の緊張などまではわかりません。見逃されてしまう原因もあるのです。
だからはやし整体院では、徹底した身体の検査を坐骨神経痛対処の基本としています。
ここをしっかり行うことで初めて、正しく坐骨神経痛にアプローチ出来ると考えています。
痛みが出現している箇所をもみほぐし、一時的に痛みを軽減させることは簡単です。
しかし、上記のように坐骨神経痛は様々な要因から出現している「下半身の痛み」です。根本的な原因を取り除かない限り症状は何度でも再発します。
当院ではまずは痛みの原因となっている箇所を時間をかけてしっかりと解明し、そこに向けたアプローチを行っていくことで、再発を防止し、痛みやストレスのない生活をもう一度取り戻していただきます。
当院の腰痛特化整体で坐骨神経痛の解消を目指せる理由
坐骨神経痛を引き起こす要因として筋肉の緊張や体のゆがみ、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄などが考えられることを先述しました。しかしそもそも、
・なぜ筋肉が緊張したのか？
・どうして体がゆがんだのか？
・椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄になってしまった原因は何なのか？
その部分を解き明かさないまま、痛みやしびれの出ている箇所をただやみくもにほぐすだけでは、根本的な解決には至りません。
そのため当院では、時間をかけて問診・検査を行っています。筋肉のバランスや骨格の状態を把握したうえで施術に臨み、土台の部分から体を変えていきます。
長年にわたり癖付いた姿勢が、坐骨神経を圧迫しやすい状態を引き起こしていることは大いに考えられます。
当院の「腰痛特化整体」では筋肉にアプローチし、全身の骨格を調整していきます。
坐骨神経まわりの硬くなった筋肉をほぐし、理想的な骨格を維持するのに必要な筋肉を強化。
腰回りに負担のかかりにくい状態に体を変えていきます。
施術で体を整えても、これまでと同じ生活パターンのままでいると、体はすぐに引き戻されてしまいます。
坐骨神経痛から解放されるためには当院での施術だけでなく、ご本人によるケアも不可欠です。
長年にわたって体が覚えこんだ骨格や姿勢を変えるのには、かなりの根気と時間が必要ではありますが、坐骨神経を圧迫しやすい行動をほんの少し改善してあげるだけでも、痛みの程度は劇的に変わってきます。
デスクワークの合間に部屋をぐるりと一周する。
寝る前にちょっとしたストレッチで体をリセット。
など、
問診でお聞きしたことをもとに、それぞれの患者さまが負担なく気楽に取り組めるセルフケアをアドバイスさせていただきます。
坐骨神経痛でどのくらい通えばいいのか？
腰痛特化整体では筋バランスを整え骨格のゆがみをなくすことで、痛みやシビレの出にくい状態にカラダを変えていくことを最終目標としています。
坐骨神経痛が起こってしまう身体のゆがみ状態は、非常に悪い状態と言えます。ですから、普通の腰痛よりも時間がかかることが多いです。
通院間隔としては、初めは週に1～２回程度を数週間。
その後カラダの状態によって月2～3回ペースに移行していくことが理想です。
【症状が改善していく過程】
来院ごとに状態がよくなっていくパターンもあれば、一進一退を繰り返しながら少しずつ回復していくパターン、数回はほとんど変化がみられなかったのに途中から一気に状態が良くなっていくパターンなど、様々です。
いずれも場合も、焦らず根気よくご自身の身体と向き合っていただくことが大切です。
坐骨神経痛整体の料金の案内
| 初診料 |
2,160円（税込） |
| 施術料 |
5,400円（税込） |
| 初回 7,560円（初診料2,160円＋施術料5,400円）2回目以降は施術料5,400円のみです |
最後に、西宮市で坐骨神経痛で悩まれているあなたへ
坐骨神経痛は、悪化するほどに、より長い時間が必要になってきます。もしすこしでも違和感があるならば、できるだけ早く行動することをおすすめします。
坐骨神経痛から解放される方法は、病院の治療だけではありません。
坐骨神経痛の場合、筋肉や骨格に直接アプローチできる腰痛特化整体の方が、より早くより的確に対処できることも多いです。
あなたが坐骨神経痛を克服したい！この痛みから解放されたい！と本気で願い、そのための努力を惜しまないぞという強い思いをお持ちなら、私は全力でサポートさせていただきます！！
当院では現在西宮市だけでなく、芦屋市や神戸市など近隣市街から通院されている方もいらっしゃいます。
坐骨神経痛でお悩みなら、今すぐお電話ください。
