坐骨神経痛 , 腰痛
2017年04月5日
動かさなければあっという間に筋肉は固まってしまう、でも毎日仕事をしたり通勤したり、家事や趣味のスポーツだってしている方なら「私は動かしているから大丈夫」と思う事でしょう。
ですが、何となく動かすだけでは実はダメなんです。
筋肉は関節の周りにあって、関節を滑らかに動かす働きをしていますが、この動きがどのくらいの範囲なのかが大切。
関節には可動域というものがあります。
可動域を超えた動きをしてしまうとそれは怪我になりますが、可動域の範囲で十分に動かしていないと、本来の可動域より狭い範囲でしか動けないように筋肉は固まってしまいます。
骨盤が十分動かせないと歩幅が狭まるのですが、これは思い当たる方が多いのではないでしょうか。
ダンスなどをやっている人は、股関節が十分に動かせるので可動域全体をつかえていて歩幅が広い方が多いです。
そういった股関節を動かす運動を行っていない方は、歩幅が小さく固定されてしまっていて、大きい歩幅で歩こうと思っても急にはできなくなってしまっているのです。
整体ではこのように固まった筋肉をほぐし、本来の動きを取り戻します。
生活習慣の改善や、自分でできるエクササイズなどもレクチャーできるのが整体です。
残念ながら、整体以外の一般的な病院などではそこまでの指導は期待できません。
国家資格保有者が行う安心の施術 腰痛改善に強い 西宮はやし整体院 ＪＲさくら夙川駅徒歩１０分
≪参考URL≫
愛知県 江南市 爽快館 岩田先生 ホームページ
頭痛
2017年04月1日
若い時には無縁だった慢性の腰痛。
年齢とともに腰痛を訴える人の数は増え、それとともに増加するのは椎間板ヘルニアやぎっくり腰、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などに悩まされる人の数です。
慢性の痛みを抱えるというのは、とても嫌だし怖いものです。
これら腰痛は骨盤の歪みなどの姿勢が問題となり、不自然な姿勢で動かされなくなった筋肉が固まって起こるもの。
年齢とともに起きやすくなるという傾向を考えると、逆に筋肉が固まって痛みを発するまでは相当長い時間がかかりそうに思いますよね。
ですが、実際には筋肉が固まって動かなくなるまではあっという間。
１カ月もあれば、筋肉はしっかりと固まって動かなくなり、痛みを発するようになってしまいます。
骨折をしてしばらくギプスで固定していた経験がある方なら分かると思いますが、この場合動かしてはいけない訳ですから仕方のない事ですけれど、ギプスを外した後固定した場所は動かしづらくなっています。
これをリハビリで動かせるようにしていくわけですが、おそらくギプスをしている期間なんて１～２カ月程でしょう。
たったそれだけの期間、筋肉を動かさなければ筋肉は固まってしまいます。
いかに毎日の姿勢の正しさ、自然な身体の動きが大切なものかという事が分かりますね。
阪急夙川駅徒歩１０分 再発しないカラダを目指す西宮の歪みとり整体院整体 西宮 はやし整体院
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愛知県 江南市 爽快館 岩田先生 ホームページ
坐骨神経痛 , 肩こり , 腰痛
2017年03月29日
時間がかかって出来上がったもの、良い例が肥満です。
昨日食べ過ぎたからといって、今日急に肥満体にはなりませんね。
これはみなさんよくご存知で、ダイエットにも時間がかかるというのを理解されています。
（まれにたった２週間でマイナス〇ｋｇ！なんて広告もありますが・・・）
慢性痛も、一日では成りません。
腰痛などの慢性痛は、長いあいだ同じ部位を酷使したとか、ずっと悪い姿勢でいたとか、そんな時間をかけた悪影響の反動で痛みが現れたものです。
時間がかかって完成した腰痛には一日で劇的に良くなるという方法が存在しません。
整体でも、施術を受けたその日はとっても良い調子という事はあるでしょうが、それがずっと続くわけではありません。
何度も施術をし、骨盤矯正で正しい骨盤の位置を定着させ、固まりグセのついた筋肉を徐々にほぐすのです。
そして良い状態を維持するため、ご本人が生活習慣を改め良い状態を維持するためのエクササイズを行ったりする必要があります。
とっても時間がかかるし、痛みに対してたくさんのアプローチが必要なんです。
整形外科などの病院では、注射を打ったり薬やシップの処方をしてくれますが慢性痛にはアプローチの量が不足です。
リハビリが始まる場合もありますが、生活習慣がそのままではリハビリも焼け石に水。
根本改善には、整体プラスご自身の努力が不可欠です。
ＪＲさくら夙川駅徒歩１０分 楽に動ける身体を造る整体 西宮 はやし整体院に今すぐ電話を！
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愛知県 江南市 爽快館 岩田先生 ホームページ
