西宮市 西宮駅で腰痛に強い整体なら　はやし整体院

スポ根ってご存知でしょうか？

 

ひと昔前の学園ドラマなどで、スポーツがテーマのものだとひたすらキツイトレーニングを課せられるというシーンが多かったのです。

 

真夏に水も飲まずグラウンド10周、ところが真面目に走っていなかった生徒がいたから「連帯責任であと3周！」「えーっ？？」みたいな感じです。

 

今の学校でやったら、たちまち保護者会で問題になりますね(苦笑)

 

ひと昔前は、そんな風にむちゃでも頑張るのが美徳とされた時代だったんです。

 

苦しいトレーニングに耐えて、栄光を勝ち取るところが感動的ではあります。

 

さて、腰痛などのような慢性痛の方にトレーニングをオススメする場合、決してこの「スポ根方式」は行ってはいけません。

 

医療機関などで、痛む部分を動かしてトレーニングしましょうと勧める場合が残念ながらあるんです。

 

指示された運動をして痛みが悪化したなら、絶対に続けてはいけません。

 

どんな運動がいいかは人によって違いますが、必ず痛みの改善に役立つ運動があるはずなんです。

 

病院や整体ではその人にあった運動を指示してあげるべきなのに、その真逆で痛みが強まる運動=その人の身体の状態に合っていない運動を勧め、痛みが増したと訴えるとあろうことか「運動が足りない」ともっとその運動をするよう勧められる場合があるのです。

 

こんな指示にはしたがってはいけません。

 

痛みが改善されるかどうかが、その運動が必要かどうかを見極める為のポイントですよ。

 

西宮　ゆがみを整え、痛みしびれを取り去る整体　西宮はやし整体院

 

≪参考URL≫

愛知県　江南市　爽快館　岩田先生

整体コラムの最新記事
ブログカテゴリー
月別アーカイブ