整体コラム
2017年07月11日
禁煙すると太る、これはどうやら本当の事のようです。
理由は「口さみしくなりつい食べてしまう」「タバコをやめて食べ物がおいしく感じるようになり、食べ過ぎてしまう」というもの。
それもあるのでしょうが、タバコがストレス解消に一役買っていた事を思えば本当の理由は違うのではないでしょうか。
いままでタバコで手軽にストレス解消をしていた方がその方法を取り上げられたら、ストレスは溜まる一方。
これはツライです。
そこで、タバコ同様手軽に出来るストレス解消法を見つけます。
それが、食べる事。
特に甘いものはストレス解消効果があると言われますし、甘いものはタバコ同様コンビニで簡単に・安価に手に入るし食べるのに時間もかからいない、これに飛びつかないはずがありません。
そこに「食べ物がおいしく感じるようになった」事も加わり、甘いものがやめられなくなってしまって、結果太る。
太った自分がストレスになり、また・・・なんて事もありそうです。
さて、腰痛の為にはタバコは血流を疎外するのでぜひやめて頂きたいですが、甘いもので体重増加というのも頂けません。
ぜい肉が腰回りにつくのも腰痛悪化の原因だからです。
腰痛持ちなら、手軽で不健康なストレス解消法はやめて、整体で正しい腰痛改善を。
整体は必ずしも手軽とは言えませんが、腰痛から解放されるのが一番のストレス解消になるはずです。
阪急夙川駅徒歩１０分 再発しないカラダを目指す西宮の歪みとり整体院整体 西宮 はやし整体院
≪参考URL≫
愛知県 江南市 爽快館 岩田先生
整体コラム
2017年07月7日
喫煙は身体に悪いというのは喫煙者だって重々承知の事、最近では嫌煙家が増え喫煙場所も減りずいぶんと肩身が狭くなったはずですが、それでもやめられないのがタバコです。
なぜこれほどやめるのが難しいのでしょうか？
それは、整体のように身体にいいわけではないけれど、著しい効果があるからなんです。
イライラしているときのタバコ、これで実に気持ちが穏やかになる・つまりストレス解消にはとっても役立つものなんです。
誰だってイライラすることはありますよね。
でも、そのままの状態で仕事や家事をするのは大変です。
イライラしすぎて失敗しちゃうかもしれません。
イライラしている状態というのは、脳が緊張している状態。
緊張状態にあると、普段通りのパフォーマンスができません。
うまくいかず余計イライラ、という負のスパイラルに陥る事も。
そこで、手軽にこのイライラを解消し緊張を和らげてくれるタバコが活躍するのです。
何せ１本吸うのにたった５分、価格が上がったとはいえ１本の値段は２０～３０円程、とってもお手軽なストレス解消方法なんです。
禁煙が成功しないのもうなずけます。
腰痛でイライラしてついタバコに手が伸びる、という方もいるかもしれませんね。
気持ちは分かりますが、タバコは血流を悪化させ、筋肉の状態を悪化させてさらに腰痛を進めてしまいます。
ですから本当は、禁煙をオススメしたいところです。
腰痛などでお悩みであれば、禁煙とともに整体へ通うことも検討してみるといいかもしれませんね。
阪神西宮駅徒歩７分 ストレッチをベースとした独自施術。西宮 腰痛専門院 はやし整体院
≪参考URL≫
愛知県 江南市 爽快館 岩田先生
坐骨神経痛 , 肩こり , 腰痛
2017年07月4日
筋肉にも健康的な状態と不健康な状態があります。
筋肉の健康的な状態とは、筋肉に十分に血流がいきわたり、筋肉そのものが柔軟で可動域が広い事。
こんな状態の筋肉なら、腰痛などの慢性痛とは無縁のはずです。
では不健康な状態とはどんな状態でしょうか？
それは健康な状態の逆、血流が滞り柔軟性がなく固まってしまっていて可動域が狭い状態です。
椎間板ヘルニアやぎっくり腰、脊柱管狭窄症・坐骨神経痛などと診断された方、「自分は病気だ」とばかりに薬やシップに頼り、痛む腰を動かさないようにしていませんか？
それが常識だと思っていませんか？
痛み止め・つまり消炎鎮痛剤は血流を制限するものです。
シップも同じ、つまりどちらも筋肉を不健康な状態に導いてしまうものなんです。
痛いからといって動かさずにいると、筋肉の可動域はどんどん狭まり、たまに大きく動かそうとすると強い痛みを発するようになってしまいます。
腰痛などの際に動きを制限するコルセットやサポーターも、同様に筋肉の可動域を狭めてしまう可能性があります。
あなたが信じている「常識」は、筋肉をどんどん不健康な状態に追い込んでいるのです。
もちろん、痛む筋肉をむやみやたらに動かせばいいというものではありません。
整体なら、まずは骨盤矯正や猫背矯正で骨の状態を改善したうえで、無理のない筋肉の動かし方をアドバイス出来ます。
筋肉を健康に導く事ができるのは、整体なんです。
国家資格保有者が行う安心の施術 腰痛改善に強い 西宮はやし整体院 阪神西宮徒歩７分
≪参考URL≫
愛知県 江南市 爽快館 岩田先生
